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Você sabe o que é um Bootcamp?

O bootcamp ou “camp de treinamento” surgiu nos estados unidos, especificamente nas forças armadas, como um período de treinamento de imersão e alta intensidade, normalmente voltado a treinar capacidades técnicas e físicas específicas dos combatentes.             No fitness, o termo representa uma atividade intensa e condensada, executada em um ambiente que promove uma imersão de […]

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