Treino em casa – O que eu perco e quando recupero?

Nesse post, o nosso parceiro Dr. Ricardo Souza (@dr.ricardo.souza) fala um pouco sobre um tema que está na cabeça de muitos praticantes de atividades físicas. O tema específico foi sobre quanto eu perco das minhas capacidades físicas (força, resistência, etc) treinando em casa e quanto tempo eu vou levar pra recuperar. Fique tranquilo, não é […]

Você sabe o que é um Bootcamp?

O bootcamp ou “camp de treinamento” surgiu nos estados unidos, especificamente nas forças armadas, como um período de treinamento de imersão e alta intensidade, normalmente voltado a treinar capacidades técnicas e físicas específicas dos combatentes.             No fitness, o termo representa uma atividade intensa e condensada, executada em um ambiente que promove uma imersão de […]

como conservar as caneleiras na academia

Como conservar as caneleiras na academia?

Elas são acessórios que nunca são o centro das atenções, e por isso acabam sendo tratadas de qualquer forma. Mas você já parou para pensar que o seu aluno está em contato direto com as caneleiras, e quando não são bem conservadas, causam uma experiência péssima? Pensando nisso, decidimos compartilhar algumas dicas de como conservar […]

Rede de Academias Force One Inaugura sua primeira unidade em SC

Dia 10 de abril de 2019, data que marca a chegada da Rede de Academias Force one no estado de Santa Catarina. A Force One é uma academia no formato “Low Cost”, onde oferece uma estrutura com equipamentos importados de altíssima qualidade, uma arquitetura e ambientação extremamente moderna e agradável, com jogos de luzes, texturas […]

Wow Festival 2018 – A Dome esteve por lá

Nos dias 01 e 02 de Dezembro aconteceu a primeira edição do Wow Festival (Wods on Weekend), e a Dome teve a oportunidade de ser o principal patrocinador do evento.   Quando o Tom e o Bauru, da Crossfit Tubarão me chamaram para conversar sobre um Campeonato de Crossfit que eles estavam organizando, não sabia […]

O Inv(f)erno para a Atividade Física.

Agora chegou o frio, ainda mais se você mora no Sul do Brasil. Junto com o frio vem a preguiça, o cobertor se torna seu amigo inseparável, o banho quente fica aconchegante e o que falar daquela lasanha no final de semana, da coxinha no café da tarde, o fondue nos momentos especiais…. Parece que […]

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